Bluebelle

Welkom in de wereld van Bluebelle.
Een wereld waarin alles draait om het vinden van antwoorden die alleen jij jezelf kunt geven. Antwoorden op vragen als ‘Wie ben ik? en wie wil ik eigenlijk zijn? Wat wil ik nu echt met mijn leven doen? Wil ik een carrière, een gezin of allebei? En hoe combineer ik dat dan? Maar ook hoe doorbreek ik ongezonde leefpatronen, leer ik loslaten, grenzen stellen en keuzes maken.

Contact

Touchdown center, kantoor 212,
Leidsevaart 594
2014 HT Haarlem

Tussen 09.30 uur en 17.30 uur ben ik aanwezig. Bel gerust als je vragen hebt of meer informatie wilt. Je bent natuurlijk ook altijd welkom voor een kletspraatje en een kopje thee.

Telefoon: +31(0)6-26676830
E-mail: claire@bluebelle.nl Volg Bluebelle op Twitter
Blog

Creative Coaching

Beter in je vel?

Op een positieve en creatieve manier help ik je weer te vertrouwen op je intuïtie en je gevoel om zo uiteindelijk een weg te vinden die bij jou past. Of het nu gaat om werk, liefdesverdriet of andere life events. Je kunt kiezen uit verschillende workshops of voor een meer uitgebreid coachingstraject.

Kijk rond, mix & match, volg je gevoel en neem gerust contact met me op als er iets voor je bij zit.

Coach en counseling sessies

Werk
Wat past er echt bij je? En doe je dat ook? In een wereld waarbij alles kan en de mogelijkheden talrijk zijn, is het niet zo raar dat je soms het overzicht kwijt bent en niet meer weet wat je wilt. Wat is ervoor nodig om je hart te volgen en de stap te zetten naar jouw droombaan? Onbewust weet ook jij het antwoord al.
Relaties
Relaties. Ze maken je intens gelukkig of ongelukkig. Zit je vast in de verkeerde relatie, heb je geen relatie, heb je voldoende tranen gelaten en wil je eindelijk los komen van die ene ex of juist terug naar het midden in de hoop daar je partner waar je ooit stapel verliefd op was weer tegen te komen? De sleutel heb jij, want zoals een bekend chinees spreekwoord luidt: je partner is slechts de spiegel van dat wat je over jezelf moet leren.
Life events
Accepteren, verliezen of winnen, kinderen krijgen of juist niet, dromen vervullen, punten zetten, ja of nee leren zeggen, rouwen, grenzen stellen, afrekenen met onzekerheden… Het leven zit vol verrassingen en niemand heeft beloofd dat het altijd makkelijk zou zijn. Toch heb je altijd een keuze en krijg je altijd opnieuw een kans. De kunst is om jouw keuzes en kansen te zien hoe donker het soms ook lijkt.
Hoofd en hart
Wat zou er gebeuren als je hoofd even stil zou zijn? En je je hart zou laten spreken? Wat zou er gebeuren als je hoofd je hart weer zou vertrouwen? Het denken en piekeren stopt en je weer luistert naar je intuïtie en dat wat je gevoel je zegt? Ga (weer) inzien dat je niets kan gebeuren, want je hebt altijd jezelf om op terug te vallen.

Wie ben ik? Workshops

Hoofd, schouder, knie & teen
Wat?
In deze workshop gaan we kijken waar je passies liggen of waar je juist hoofdpijn van krijgt.

Waarom?
Helder krijgen wat je wilt, wat je al doet/kunt, wat je belemmert en waar je je op kunt gaan richten.

Hoe?
Dit doen we met behulp van een speciaal ontwikkelde tool die van je vraagt om uit je gevoel en je buik antwoord te geven.
Drie x drie = negen
Wat?
In deze workshops gaan we kijken waar je (kern)kwaliteiten liggen door te kijken naar wie je was, wie je nu bent en wie je wilt zijn.

Waarom?
Het maken van moodboards zorgt ervoor dat je op een andere manier naar jezelf kijkt. Het helpt je een toekomst te visualiseren waardoor het steeds dichterbij komt.

Hoe?
Dit doen we door 3 verschillende moodboards te maken die allemaal een beeld van jezelf laten zien en daarna in te zoomen op je kwaliteiten.
Zakdoekje leggen
Wat?
In deze workshops gaan we kijken wat je diep van binnen zou willen doen als alles kan en mag. Waar wil je over een paar jaar zijn? En durf je dat ook uit te spreken? Of nog beter, te gaan doen? Of blijft het bij niemand zeggen?

Waarom?
Inzicht is de eerste stap. Veel mensen weten diep van binnen wel wat ze het liefst zouden willen. Maar durven dit niet hardop uit te spreken, denken dat dit niet kan of verschuilen zich achter allerlei redenen waardoor het er nooit van komt.

Hoe?
Met behulp van een speciaal ontwikkelde tool die (eventuele) belemmeringen blootlegt en je uitdaagt je dromen uit te spreken.
Altijd is kortjakje ziek
Wat?
In deze workshop ga je achterhalen wat je ondermijnt en waardoor je je op ‘zondag’ wel fijn voelt.

Waarom?
Als je de ene keer overloopt van de energie en op andere momenten jezelf niet vooruit krijgt, zegt dat misschien iets over de weg die je bewandelt. Past dit wel bij je? Of moet je misschien wat veranderen?

Hoe?
Met behulp van een speciaal ontwikkelde tool die laat zien dat jij er zelf voor kunt zorgen dat iedere dag ‘zondag’ kan zijn.

Cloud 9

Meditatie
Meditatie is een krachtig middel. Vooral in een wereld waarin het nooit meer echt stil is en je hoofd overloopt. Het helpt je in contact te komen met je eigen wijsheid. Deze technieken kun je leren. Gewoon een kwestie van stil durven zijn en je gedachten als wolken voorbij laten gaan.
Visualisatie
Ontspanningsoefeningen waarbij we gebruik maken van visualisaties en passieve imaginaties zodat je dingen onbewust in plaats van bewust kunt gaan oplossen. Want eigenlijk draagt iedereen van ons het antwoord op verschillende vragen in zich. Diep van binnen. Maar we horen ons zelf niet meer.

Food Coaching

Je bent wat je eet

Dat geldt voor iedereen. Soms eet je alleen niet op een manier die goed voor je is. En vaak komt dat omdat andere dingen je dwars zitten, je simpelweg geen tijd hebt of je niet bewust bent van alle gezonde alternatieven die er zijn. Tijdens mijn coachingsessies staan we ook stil bij voeding.

Niet op een manier zoals een diëtiste dat zou doen maar vanuit een psychologisch oogpunt. Hetzelfde doe ik voor ouders die op zoek zijn naar tips en manieren om hun kinderen goed om te leren gaan met het overvloed aan eten waar ze dagelijks mee geconfronteerd worden.

Heb je echter specifieke medische problemen? Dan raad ik je aan om ook contact te zoeken met je huisarts of voedingsdeskundige. Kijk rond, mix & match, volg je gevoel en neem gerust contact met me op als er iets voor je bij zit.

Coaching sessies

Food coaching
Bij een gezonde geest hoort een gezond lichaam en andersom. Dit gaat niet vanzelf en bewustwording is hierbij een grote eerste stap. Met wat tijd en energie kan ook jij weer in balans komen en je ongezonde gewoontes doorbreken.
Kids
Steeds meer kinderen zijn op een veel te jonge leeftijd te dik en groeien op zonder goede voeding. Niet verwonderlijk in een wereld waarbij op iedere straathoek een overvloed aan eten verkrijgbaar is. Zonder me op het terrein van diëtistes en voedingsdeskundige te willen begeven, ga ik met je op zoek naar leuke en makkelijke manieren om je kinderen op een creatieve en gezonde manier op te laten groeien.
Bluebelle & ...
Wil je advies over hoe leuk en lekker gezonde voeding kan zijn? En dit combineren met een persoonlijk gestylde hightea; lunch; brunch? Bluebelle en Proefjes regelen het voor je.

Communication

Brand identity & positioning

Voor projecten die vragen om een bijzondere aanpak en communicatie vanuit het hart, zet ik me in als communicatie specialist op het gebied van:

Cases

Ruby&Rose
Opdrachtgever: Stichting Nigyo
Opdracht: Identiteit & communicatiestrategie Ruby&Rose

Omschrijving:
Stichting Nigyo zet zich in tegen vrouwelijke (gynaecologische) kanker zoals baarmoederhalskanker en eierstokkanker. Voor hen ontwikkelde ik in samen werking met B/29 een nieuwe identiteit en communicatiestrategie om zo vrouwen te voorzien van de juiste informatie en solidariteit te vergroten.

Zie voor meer informatie www.rubyandrose.nl
Introductie Ruby&Rose Asics Ladiesrun
Opdrachtgever: Stichting Nigyo
Opdracht: Introductie Ruby&Rose Asics Ladiesrun Amsterdam

Omschrijving:
Tijdens de Asics Ladiesrun Amsterdam is het merk Ruby&Rose geïntroduceerd

Over Bluebelle

Ik

Ik ben Claire. Dochter, zus, vriendin, stier, open, direct, sensitief, creatief en helder.

Sinds januari 2009 ben ik begonnen met Bluebelle en heb ik een eigen praktijk in Haarlem op het gebied van (food)coaching & counseling.

Een belangrijke stap in mijn leven waardoor ik mijn werkervaring als communicatiespecialist kan combineren met mijn passie gezonde voeding.

Hierdoor doe ik wat ik het liefste doe en waar ik goed in ben: mensen helpen zich weer krachtig en gezond te voelen.

Jij

Je kunt een afspraak met me maken als je Telefoon: +31(0)6-26676830
E-mail: claire@bluebelle.nl

Verstand en gevoel

Onze hersenen zijn een complex orgaan. Heel simplistisch gezegd, zit diep in de hersenen een deel dat ons gevoel, humeur en gedrag beheerst. Daaromheen zit een laag waar het taalcentrum (het denken), de ratio, logica en het oordeel bestuurd wordt. Beide zijn nodig voor een goed functionerend en ‘happy’ leven.

Toch heeft bij veel mensen het rationele en oordelende deel de regie in handen. En dat is zonde want juist vanuit ons gevoel en onze intuïtie komen we er achter wie we echt zijn en wat we echt willen.

Creatief bezig zijn (visualiseren, mediteren, schilderen, zingen, etc.) spreekt het emotionele brein aan. En daarmee wordt een ander (on)bewustzijn geraakt. Een bewustzijn dat je nodig hebt om jezelf anders te zien en een klik te maken om te kunnen en willen veranderen.

Mijn praktijk richt zich er op, om op een creatieve manier en met behulp van verschillende workshoptools jouw gevoel, onbewuste of ‘intuïtie’ aan te spreken. Zodat je uit je bel komt en in je kracht gaat staan: Open your blinds!

Kennis en kunde

Studies
Hoge Hotelschool Maastricht

Bedrijfskunde RU (Radboud Universiteit Nijmegen)
Certificaten o.a. bedrijfscommunicatie, marketing, strategie.

Communicatie Wetenschap UvA
Afstudeerrichting: Communicatie & sociale beïnvloeding

Nederlandse Academie Psychotherapie
Counseling / coaching
Module Klassieke Hypnotherapie

Werkervaring
Bex*Communicatie
Communicatie adviseur

TBWA\Tequila
Account manager

VanBerlo Strategy & Design
Communicatie adviseur gespecialiseerd in FOOD & workshop ontwikkeling

Tarieven

Counseling & coachingstrajecten zijn in principe kortdurend. Een gemiddeld coachingstraject bedraagt tussen de 5 en 8 sessies. Korter waar kan, langer waar nodig. De sessies duren gemiddeld 60 minuten. Workshops variëren tussen de 2 en 4 uur, afhankelijk van wat je wensen zijn.

Persoonlijk coachingstraject / Food coaching telefonisch / Food coaching e-mail
€75 per consult / €45 per telefoongesprek (30 min) / €45 per e-mail wisseling

Workshops Creative Coaching
1 persoon: €120 / 2 - 4 personen: €85 p.p. / > 5 personen: op aanvraag

Workshops Food Coaching
1 persoon: €150 / 2 - 4 personen: €100 p.p. / > 5 personen: op aanvraag

Afhankelijk van je zorgverzekering wordt (een deel) van de kosten vergoed.

Communicatie advies
Strategie, positionering & merkidentiteiten:
€95 per uur excl. BTW voor kortlopende projecten (< 2 maanden)
€75 per uur excl. BTW voor langlopende projecten (> 2 maanden)

Uitvoering & tekst:
€65 per uur