Visualiseren is een krachtig middel bij het bereiken van je doel. Je ziet het als het ware voor je. Je kunt het bijna ruiken, voelen, pakken…Tijdens mijn foodcoaching sessies laat ik vaak een ‘foodboard’ maken. Wat wil je bereiken? Hoe ziet dat eruit? Welke gevoel heeft het? welke kleur? welke sfeer?

Door het te visualiseren wordt het tastbaar en bereikbaar. Het is een geheugensteuntje in tijden waarin het afvallen, beter eten, gezonder leven allemaal even niet lukt: dit is wat je wilt, hoe je wilt zijn, hoe je je wilt voelen, hoe je om wilt gaan met eten. Lijkt zo’n foodboard jou ook wel wat, kun je het natuurlijk thuis gewoon zelf maken.

Heb je behoefte aan meer coaching en begeleiding op het gebied van voeding en ‘lekker in je vel’ zitten? Dan kan je uiteraard ook bij me terecht voor een food coachingstraject. In november is er weer een ‘hoofd-schouder-knie & teen’ workshop waarbij het maken van een ‘foodboard’ een onderdeel is. Succes!

Samen met Foodie Friend Natasja Kuipers geef ik op 16 oktober a.s. de eerste ‘Stars&Bites’ workshop. Ben je altijd al nieuwsgierig geweest naar jouw geboortehoroscoop & ben je benieuwd wat je werkelijk voedt? Dan is deze workshop iets voor jou!

Kijk hier of hier voor meer informatie. Aanmelden kan door mij of Natasja een mailtje te sturen. Kun je niet op 16 oktober maar lijkt de workshop je wel erg leuk of wil je deze workshop met een groep vriendinnen doen? Ook dat kan, stuur even een mailtje met je verzoek en wij kijken of we het kunnen regelen.

Oh ja, en tijdens het Fabulous Food Festival in Haarlem op zondag 19 september a.s. geven we 1 gratis workshop weg!

Bluebelle verzorgde het middagprogramma voor een Bachelor Party in Amsterdam. 15 vrouwen gingen enthousiast aan de slag met hun dromen, wensen maar ook belemmeringen en blokkades.

Bij het invullen van het ‘hoofd, schouder, knie & teen’ intake formulier werden vragen beantwoord als ‘wat heb je te geven?’, ‘wat wil je krijgen?’, ‘waar krijg je vlinders van in je buik?’ en ‘waar schop je tegen aan?’. De speciale heart-mapping tool gaf vervolgens inzicht in de verhouding hoofd/buik.

Van waaruit 1 item gekozen kon worden om te verbeelden in een moodboard. Wat is je wens? je droom? waar wil je vanaf? wie wil je zijn? en hoe ziet dat eruit? Na een wat onwennig begin zorgde de verschillende tools voor het uitschakelen van de ratio en het verstand.

Waarna de rechterhersenhelft vrijbaan had om dat wat er op gevoelsniveau speelt naar boven te halen. Met als resultaat prachtige moodboards om af en toe naar te kijken en je te herinneren wie je ook alweer bent, wat je al hebt en wat je nog wilt bereiken.

Heb jij ook vaak het gevoel dat je voornamelijk uit een ‘hoofd’ bestaat? Een hoofd dat maar door maalt en piekert? Los van je lijf en je gevoel? Je bent niet de enige.

Maar wist je dat maar een heel klein deel van onze hersenen hier verantwoordelijk voor is? Slechts een paar ‘pinda’ cellen zorgen voor het grootste gedeelte van al onze rationele oordelen en gedachten. Terwijl we ook nog een heel groot deel op gevoel kunnen doen, vanuit onze intuïtie. In de workshop ‘hoofd, schouder, knie en teen’ gaan we kijken hoe het met jou zit. Wat doe je vanuit je hoofd en wat vanuit je buik? handel je uit angst of juist uit liefde? Dit geeft je een inzicht waar je mee aan de slag kunt. Uiteindelijk met als doel meer op je gevoel en intuïtie te gaan vertrouwen.