Fietsen met een gebroken elleboog is mogelijk, maar het is niet verstandig en de hersteltijd varieert per persoon en type fractuur. Een olecranonfractuur is een veelvoorkomende breuk in het puntige bot van de elleboog. Symptomen zijn onder andere pijn, gevoeligheid, zwelling en beperkte bewegingsvrijheid. Behandeling kan bestaan uit het dragen van een brace of een operatie. Pijnbestrijding, ijsapplicatie en het hoog houden van de elleboog kunnen helpen bij het herstel. Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het herstellen van een gebroken elleboog en het verbeteren van spierkracht en mobiliteit. Het is mogelijk om op een hometrainer te fietsen tijdens het herstel, maar fietsen op de weg moet wachten tot de elleboog volledig genezen is. De duur van het herstel varieert, maar gemiddeld duurt het ongeveer 4 maanden voor de meeste mensen.
Wat is een olecranonfractuur?
Een olecranonfractuur is een breuk in het puntige bot van de elleboog, dat uitsteekt wanneer de arm wordt gebogen. Het kan een geïsoleerde fractuur zijn of deel uitmaken van een complexere elleboogblessure. Symptomen zijn onder andere pijn, gevoeligheid, zwelling en beperkte bewegingsvrijheid. De behandeling kan het dragen van een brace of een operatie omvatten om de botten op hun plaats te houden tijdens het genezingsproces. Pijn is een belangrijke zorg tijdens het herstel van een elleboogfractuur.
Meer informatie: Olecranonfractuur
Fysiotherapie bij het herstellen van een gebroken elleboog
Fysiotherapie en revalidatie spelen een cruciale rol bij het herstel van een gebroken elleboog en het herstellen van de mobiliteit en spierkracht in de arm. Fysiotherapie-oefeningen en rekoefeningen helpen stijfheid te voorkomen, de flexibiliteit te verbeteren en het bewegingsbereik te herstellen. Het stimuleren van de bloedsomloop, het bevorderen van genezing en het verminderen van pijn in het ellebooggebied zijn belangrijke aspecten van fysiotherapie. Het is essentieel om de voorgeschreven oefeningen te blijven doen totdat de elleboog volledig hersteld is.
Wanneer kun je weer fietsen na een gebroken elleboog?
Het is mogelijk om zo snel mogelijk op een hometrainer te fietsen, waarbij je de elleboog kunt ontzien door niet beide armen op het stuur te plaatsen. Fietsen op de weg moet echter wachten totdat de elleboog volledig genezen is. Fietsen op een hometrainer kan het genezingsproces bevorderen.
Hoe lang duurt het herstel voor je weer de weg op kunt?
De duur van het herstel varieert afhankelijk van de breuk. Voor professionele wielrenners zoals Marcus Burghardt kan het ongeveer 8 weken duren voordat ze weer aan wedstrijden kunnen deelnemen. Voor de gemiddelde persoon duurt het herstel ongeveer 4 maanden, terwijl volledige genezing tot een jaar kan duren. Het is belangrijk om de instructies van je arts op te volgen en regelmatig controle te laten uitvoeren om een succesvol herstel te bevorderen.
Lees ook onze andere artikelen over fietsen:
